Beim Hula Hoop Fitness Dancing wird dein ganzer Körper, dein Geist und deine Seele gestärkt.
Hier lernst du verschiedene Techniken des Hoopings. Zusätzlich zu den richtigen Hüftbewegungen setzen wir Hände und Beine ein. Hierbei wird deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Kreativität gefördert. Gleichzeitig wird deine Rückenmuskulatur gestärkt, Haltung verbessert und Arme, Bauch und Po trainiert. Ein Training mit hohem Spaßfaktor!
Der Workshop ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Die Bekleidung sollte eng anliegen und aus Baumwolle bestehen, damit der Reifen besser am Körper bleibt.
Dozentin: Andrea
Dauer: 90 min
Preis: 39 €
Der Trainingsworkshop besteht aus Basics Ballett Übungen, z.b. die 6 grundliegegende Ballett Positionen, Schöne Hände, richtige Haltung, elegante Füße und vor allem ästhetische Bewegungen!
Dozentin: Elena
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Unvergessen sind sie, die Musiker der 90er-Jahre! Wir tanzen zu Ricky Martin, den Spice Girls, zu Britney Spears und Co. und rücken dabei den Spaß an der Bewegung in den Vordergrund – Kalorienverbrennen geschieht wie nebenher.
Dozentin: Anna
Dauer: 75 min
Preis: 25 €
Kennst du schon die Rythmen von Cuban Salsa, Cuban Cha Cha und Bachata Dominicana? Komme und lerne beim "Ladys Mix" Workshop neue Kombinationen , bzw. erfrische deine Tanz-Grundkenntnisse...
Dozent: Gianpietro
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
"Twerk" oder "Twerking" ist ein Tanzstil, welcher sich auf Bewegungen mit der Hüfte und dem Po fokussiert.
Die Hüfte wird durch verschiedene Techniken zum kreisen, vibrieren und schwingen gebracht. Dabei soll sie sich möglichst isoliert, also unabhängig vom Rest des Körpers, bewegen.
In diesem 120-minütigen Workshop erlernst du die Grundelemente und Techniken des Twerks.
Dozentin: Anastasiya
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Zirkeltraining zählt zum sogenannten funktionellen Training. Ihr absolviert mehrere Stationen, an denen ihr euch unterschiedlichen Muskelgruppen widmet.
Dozent: Stefan
Dauer: 75 min
Preis: 25 €
75 Minuten Tanzerlebnis pur – das weckt die Lebensgeister, macht Lust auf Bewegung, auf das Erlernen neuer Tanzelemente und darauf, die Welt tanzend zu entdecken! Der Körper erfährt eine Mobilisierung, der Geist wird gestärkt, die Weiblichkeit wird gefeiert!
Wir tanzen zu verschiedenster Musik quer durch die Bank und trainieren nebenbei den ganzen Körper. Ob du etwas für deine persönliche Fitness tun möchtest oder einfach nur ein paar neue Tanzschritte für Disco brauchst, komm vorbei und hab Spaß in dieser verrückten Tanzstunde.
Wir haben eines gemeinsam: Wir lieben Burlesque! Lasst uns den nächsten Level dieses Ausdruckstanzes erarbeiten! Wir studieren eine Choreografie ein, die dein Musical- und Schauspieltalent weiter herausformt und die Verführerin in dir zum Vorschein bringt.
Tauch ein in die funkelnde Welt der 20er Jahre. Wir erarbeiten eine Choreografie im Charleston Stil. Hier kannst du mit Tanzschuhen, Federfecher und langen Handschuhen The Roaring 20s aufleben lassen und das Showgirl in dir wecken.
100 % Gute Laune!
Wir erlernen eine tolle Burlesque Choreografie. Im deisem absolut neuen Burlesque-Still stehen die Grundlagen des Comedy und Schauspiel im Vordergrund. Mit Witz, viel Charme und Augenzwinkern schlüpfen wir in verschiedenen Rollen!
Wir feilen gemeinsam an Ausdruck, Posing und den spezifischen Bewegungen wie Bump’n’Grind, Shimmy & Shake, am Laufen auf High Heels und einem selbstbewussten Auftreten. Wir arbeiten an Technik, Gestik und Mimik, und auch am Umgang mit Lampenfieber um deine Bühnenpräsenz zu perfektionieren.
Lasst euch auf dieses besondere Tanzabenteuer ein!
Termine: ab 21.September, Mittwochs
Uhrzeit: 19:30
Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten
Dozentin: Anna
Preis: 189 €
Donnerstag, 19:15 bis 20:30
Wir haben eines gemeinsam: Wir lieben Burlesque! Lasst uns den nächsten Level dieses Ausdruckstanzes erarbeiten! Wir studieren eine Choreografie ein, die dein Musical- und Schauspieltalent weiter herausformt und die Verführerin in dir zum Vorschein bringt.
Ein anspruchsvoller Tanz zum Lied „Candy Man“ von Candyman von Christina Aguilera eröffnet neue Dimensionen, in denen Ausdruck und Posing im Burlesque-Tanz vertieft werden. Elegantes Laufen und Tanzen auf High Heels werden in dieser Choreografie, die ein wenig an Pin Up Style erinnert, perfektioniert.
Auf in die nächste Liga!