Workshops
Alle unsere Workshops finden im Studio heArts of dance in der Körösistraße 9 in Graz statt!
Anmeldung: Telefonisch unter +436604747107 sowie per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Twerk Basics am 16.Juni 2023 um 18:00
"Twerk" oder "Twerking" ist ein Tanzstil, welcher sich auf Bewegungen mit der Hüfte und dem Po fokussiert. Die Hüfte wird durch verschiedene Techniken zum kreisen, vibrieren und schwingen gebracht. Dabei soll sie sich möglichst isoliert, also unabhängig vom Rest des Körpers, bewegen.
In diesem 120-minütigen Workshop erlernst du die Grundelemente und Techniken des Twerks.
Dozentin: Anastasiya
Dauer: 120 min
Preis: 49 €
Stretching am 17.Juni 2023 um 10:00
Stretching verbessert die Flexibilität und Körperhaltung und beinhaltet spezielle Dehnübungen für Bereiche, die im Tanz stark beansprucht werden, wie z.B. Beine, Hüften, Rücken und Schultern. Es kann helfen, die Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Durch regelmäßiges Stretching können Tänzerinnen und Tänzer ihre Technik verbessern und ihr tänzerisches Potenzial maximieren.
Elena hilft dir, entsprechend deines Levels richtig und gründlich zu stretchen, für mehr Leichtigkeit und Anmut sowohl im Tanz als auch im Alltag. Dieser Workshop richtet sich sowohl an Trainings-Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
Dozentin: Elena
Dauer: 120 min
Preis: 49 €
Fitness Cirlce am 23.Juni um 16:30
Zirkeltraining zählt zum sogenannten funktionellen Training. Ihr absolviert mehrere Stationen, an denen ihr euch unterschiedlichen Muskelgruppen widmet.
Zirkeltraining funktioniert so, dass ihr 1 Minute an einer Station trainiert und dann geht’s weiter zur nächsten. Auf diese Weise schult ihr beim Zirkeltraining sowohl eure Kraft als auch die Ausdauer, denn euer Kreislauf kommt ordentlich in Schwung, sodass ihr eure Sauerstoffaufnahme im Blut steigert. Da die Übungen individuell für euch zusammenstellt werden, trainiert ihr sehr gezielt und auf eure Bedürfnisse abgestimm
Dozent: Stefan
Dauer: 75 min
Preis: 25 €
Chair & Lap Dance am 23.Juni 2023 um 18:00
Gedämmtes Licht... Stuhle... Nähe...
In diesem sehr aufregenden Workshop lernen wir, wie man elegant, verführerisch und edel mit dem Stuhl und auf dem Shoß tanzen kann. Dazu erlernen wir Schritt für Schritt eine sinnliche Choreographie.
Ertanze und entdecke die Freude an deiner Weiblichkeit und Sensualität!
Alle Stammdamen und neue Ladys sind herzlich eingeladen, einfach vorbeizukommen und auszuprobieren!
Dozentin: Anna
Dauer: 120 min
Preis: 49 €
Ballet Basics am 24.Juni 2023 um 10:00
Der Workshop besteht aus Basics Ballett Übungen, z.b. die 6 grundliegegende Ballett Positionen, Schöne Hände, richtige Haltung, elegante Füße und vor allem ästhetische Bewegungen! Und diesmal führt die Prof. Elena in die Welt des "Schwanensee" zur Musik von P.I. Tschaikowsky ein.
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Trainings-Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Ballett ist die Grundlage allen Tanzes auf der sich die anderen Stilrichtungen aufbauen!
Dozentin: Elena
Dauer: 120 min
Preis: 49 €