Workshops
Alle unsere Workshops finden im Studio heArts of dance in der Körösistraße 9 in Graz statt!
Anmeldung: Telefonisch unter +436604747107 sowie per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Hula Hoop Dancing am 8.August 2022 um 18:00 Uhr!
Beim Hula Hoop Fitness Dancing wird dein ganzer Körper, dein Geist und deine Seele gestärkt.
Hier lernst du verschiedene Techniken des Hoopings. Zusätzlich zu den richtigen Hüftbewegungen setzen wir Hände und Beine ein. Hierbei wird deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Kreativität gefördert. Gleichzeitig wird deine Rückenmuskulatur gestärkt, Haltung verbessert und Arme, Bauch und Po trainiert. Ein Training mit hohem Spaßfaktor!
Der Workshop ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Die Bekleidung sollte eng anliegen und aus Baumwolle bestehen, damit der Reifen besser am Körper bleibt.
Dozentin: Andrea
Dauer: 90 min
Preis: 39 €
Ballet Basics am 9.August um 18:00 Uhr!
Der Trainingsworkshop besteht aus Basics Ballett Übungen, z.b. die 6 grundliegegende Ballett Positionen, Schöne Hände, richtige Haltung, elegante Füße und vor allem ästhetische Bewegungen!
Aber auch Modern- und Jazz-Elementen, gemixt mit Kraft-, Koordinations- und Ausdauer-Fitness-Übungen sind in den Workshop inklusive!
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Trainings-Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Ballett ist die Grundlage allen Tanzes auf der sich die anderen Stilrichtungen aufbauen!
Dozentin: Elena
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
We love 90s am 10.August um 18:00 Uhr!
Unvergessen sind sie, die Musiker der 90er-Jahre! Wir tanzen zu Ricky Martin, den Spice Girls, zu Britney Spears und Co. und rücken dabei den Spaß an der Bewegung in den Vordergrund – Kalorienverbrennen geschieht wie nebenher.
Ihr braucht keine Vorerfahrung, lasst euch einfach ein auf dieses spezielle, coole Tanzerlebnis, das die gute alte Zeit wiederaufleben lässt und euch fit macht fürs Wochenende! Spielerisch steigert ihr dabei eure Kondition, schult die Motorik und verwöhnt mit Sicherheit eure Ohren.
Dozentin: Anna
Dauer: 75 min
Preis: 25 €
Cuban and Dominican Feeling Workshop am 12.August um 18:00 Uhr!
Kennst du schon die Rythmen von Cuban Salsa, Cuban Cha Cha und Bachata Dominicana? Komme und lerne beim "Ladys Mix" Workshop neue Kombinationen , bzw. erfrische deine Tanz-Grundkenntnisse...
Ladys, bei diesem Workshop gibt es die Möglichkeit einige coole Mooves kennenzulernen. Aber eigentlich geht es uns dabei um den Spaß... und um unseren Hüftschwung im großen Spiegel zu sehen.
Unser Gast-Dozent Gianpietro ladet dich zum Tanzen ein!
Dozent: Gianpietro
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Twerk Basics am 19.August 2022 um 18:00 Uhr!
"Twerk" oder "Twerking" ist ein Tanzstil, welcher sich auf Bewegungen mit der Hüfte und dem Po fokussiert.
Die Hüfte wird durch verschiedene Techniken zum kreisen, vibrieren und schwingen gebracht. Dabei soll sie sich möglichst isoliert, also unabhängig vom Rest des Körpers, bewegen.
In diesem 120-minütigen Workshop erlernst du die Grundelemente und Techniken des Twerks.
Dozentin: Anastasiya
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Fitness Circle am 24.August um 18:00 Uhr!
Zirkeltraining zählt zum sogenannten funktionellen Training. Ihr absolviert mehrere Stationen, an denen ihr euch unterschiedlichen Muskelgruppen widmet.
Zirkeltraining funktioniert so, dass ihr 1 Minute an einer Station trainiert und dann geht’s weiter zur nächsten. Auf diese Weise schult ihr beim Zirkeltraining sowohl eure Kraft als auch die Ausdauer, denn euer Kreislauf kommt ordentlich in Schwung, sodass ihr eure Sauerstoffaufnahme im Blut steigert. Da die Übungen individuell für euch zusammenstellt werden, trainiert ihr sehr gezielt und auf eure Bedürfnisse abgestimmt.
Dozent: Stefan
Dauer: 75 min
Preis: 25 €