Workshops
Alle unsere Workshops finden im Studio heArts of dance in der Körösistraße 9 in Graz statt!
Anmeldung: Telefonisch unter +436604747107 sowie per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Twerk Basics am 25.November 2022 um 18:00 Uhr
"Twerk" oder "Twerking" ist ein Tanzstil, welcher sich auf Bewegungen mit der Hüfte und dem Po fokussiert. Die Hüfte wird durch verschiedene Techniken zum kreisen, vibrieren und schwingen gebracht. Dabei soll sie sich möglichst isoliert, also unabhängig vom Rest des Körpers, bewegen.
In diesem 120-minütigen Workshop erlernst du die Grundelemente und Techniken des Twerks.
Dozentin: Anastasiya
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Hula Hoop Dancing am 26.November 2022 um 10:00 Uhr
Beim Hula Hoop Fitness Dancing wird dein ganzer Körper, dein Geist und deine Seele gestärkt.
Hier lernst du verschiedene Techniken des Hoopings. Zusätzlich zu den richtigen Hüftbewegungen setzen wir Hände und Beine ein. Hierbei wird deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Kreativität gefördert. Gleichzeitig wird deine Rückenmuskulatur gestärkt, Haltung verbessert und Arme, Bauch und Po trainiert. Ein Training mit hohem Spaßfaktor!
Der Workshop ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Die Bekleidung sollte eng anliegen und aus Baumwolle bestehen, damit der Reifen besser am Körper bleibt.
Dozentin: Andrea
Dauer: 90 min
Preis: 39 €
X-Mas Burlesque Dance am 2.Dezember 2022 um 18:00 Uhr
Wir erlernen eine tolle X-Mas Choreografie und unvergessliche Burlesque-Kombinationen zu dem Lied "Santa Baby" von The Pussycat Dolls.
Wir feilen gemeinsam an Ausdruck, Posing und den spezifischen Burlesque Bewegungen wie Bump’n’Grind, Shimmy & Shake, am Laufen auf High Heels und einem selbstbewussten Auftreten. Verschiedene Tanzbewegungen lassen uns in unterschiedliche Rollen schlüpfen – von edel und unnahbar über verführerisch und sexy.
Lasst euch auf dieses besondere weihnachtliche Tanzabenteuer ein!
Dozentin: Anna
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
We love 90s am 3.Dezember 2022 um 10:00 Uhr
Unvergessen sind sie, die Musiker der 90er-Jahre! Wir tanzen zu Ricky Martin, den Spice Girls, zu Britney Spears und Co. und rücken dabei den Spaß an der Bewegung in den Vordergrund – Kalorienverbrennen geschieht wie nebenher. Natürlich auch die Weihnachtslieder der 90er wird uns diesmal begleiten: Ihr bestimmt die Musik!
Ihr braucht keine Vorerfahrung, lasst euch einfach ein auf dieses spezielle, coole Tanzerlebnis, das die gute alte Zeit wiederaufleben lässt und euch fit macht fürs Wochenende! Spielerisch steigert ihr dabei eure Kondition, schult die Motorik und verwöhnt mit Sicherheit eure Ohren.
Dozentin: Anna
Dauer: 90 min
Preis: 39 €
Ballet Basics am 9.Dezember 2022 um 18:00 Uhr
Der Workshop besteht aus Basics Ballett Übungen, z.b. die 6 grundliegegende Ballett Positionen, Schöne Hände, richtige Haltung, elegante Füße und vor allem ästhetische Bewegungen! Und diesmal führt die Prof. Elena in die Welt des Nussknackers ein. Kurz vor Weihnachten und perfekt passend zur Jahreszeit tanzen wir zur wunderschönen Musik von P.I.Tschaikowski.
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Trainings-Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Ballett ist die Grundlage allen Tanzes auf der sich die anderen Stilrichtungen aufbauen!
Dozentin: Elena
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Oriental Basics am 12.Dezember 2022 um 18:00 Uhr
Von der Grundhaltung bis zur ersten kurzen Tanzsequenz: In diesem Workshop lernst du die Basics des orientalischen Tanzes (Kreise, Shimmys und Armbewegungen) und bist damit bestens gerüstet für klassischen Bauchtanz, aber auch für Tribal Style und Tribal Fusion.
Die Grundlagen für Bauchtanz und Tribal ist für dich geeignet, wenn du deine Technik verbessern und wieder mal so richtig bellydancen willst (auch als Anfängerin/Anfänger oder Wiedereinsteigerin).
Dozentin: Isabel
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Hula Hoop Dancing am 13.Dezember 2022 um 18:30 Uhr
Beim Hula Hoop Fitness Dancing wird dein ganzer Körper, dein Geist und deine Seele gestärkt.
Hier lernst du verschiedene Techniken des Hoopings. Zusätzlich zu den richtigen Hüftbewegungen setzen wir Hände und Beine ein. Hierbei wird deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Kreativität gefördert. Gleichzeitig wird deine Rückenmuskulatur gestärkt, Haltung verbessert und Arme, Bauch und Po trainiert. Ein Training mit hohem Spaßfaktor!
Der Workshop ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Die Bekleidung sollte eng anliegen und aus Baumwolle bestehen, damit der Reifen besser am Körper bleibt.
Dozentin: Andrea
Dauer: 90 min
Preis: 39 €
Fitness Circle am 14.Dezember 2022 um 18:30 Uhr
Zirkeltraining zählt zum sogenannten funktionellen Training. Ihr absolviert mehrere Stationen, an denen ihr euch unterschiedlichen Muskelgruppen widmet.Zirkeltraining funktioniert so, dass ihr ca.1 Minute an einer Station trainiert und dann geht’s weiter zur nächsten.
Auf diese Weise schult ihr beim Zirkeltraining sowohl eure Kraft als auch die Ausdauer, denn euer Kreislauf kommt ordentlich in Schwung, sodass ihr eure Sauerstoffaufnahme im Blut steigert. Da die Übungen individuell für euch zusammenstellt werden, trainiert ihr sehr gezielt und auf eure Bedürfnisse abgestimmt.
Dozent: Stefan
Dauer: 90 min
Preis: 39 €
Tribal Fusion: Oriental Spice am 16.Dezember 2022 um 18:00 Uhr
In diesem Workshop zeigt euch Isabel Tribal Fusion, eine moderne Stilrichtung des orientalischen Tanzes, mal anders. Wir starten mit einer einfachen Tanzkombo und würzen diese Schritt für Schritt mit Oriental- und Fusion-Moves und der richtigen Portion Ausdruck. So lernst du Tribal Fusion spielerisch kennen - und lieben!
Dozentin: Isabel
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Ballet Basics am 17.Dezember 2022 um 10:00 Uhr
Der Workshop besteht aus Basics Ballett Übungen, z.b. die 6 grundliegegende Ballett Positionen, Schöne Hände, richtige Haltung, elegante Füße und vor allem ästhetische Bewegungen! Und diesmal führt die Prof. Elena in die Welt des Nussknackers ein. Kurz vor Weihnachten und perfekt passend zur Jahreszeit tanzen wir zur wunderschönen Musik von P.I.Tschaikowski.
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Trainings-Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Ballett ist die Grundlage allen Tanzes auf der sich die anderen Stilrichtungen aufbauen!
Dozentin: Elena
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Shimmy Non-Stop am 19.Dezember 2022 um 18:00 Uhr
120 Minuten, die dich fordern werden: Shimmy Non-Stop! Egal, ob du Orientalischen Tanz, Improvisational Tribal Style oder Tribal Fusion liebst, Shimmys zu trainieren ist essenziell.
Wir lockern unsere diversen Körperteile, schütteln Stress ab, feilen an unserer Shimmy-Technik und treiben unseren Puls in die Höhe. Geeignet für dich, wenn du deine Technik verbessern und wieder mal so richtig schwitzen willst – auch als Anfängerin oder Anfänger.
Dozentin: Isabel
Dauer: 120 min
Preis: 39 €
Isis Wings am 20.Dezember 2022 um 18:00 Uhr
Es ist endlich soweit - ein Technik Workshop mit Isis Wings bei heArts of dance! Mein Lieblings-Tanzaccessoires, die „Isis Wings“ oder Flügel werden perfekt ins Szene gesetzt: Isis Wings Technik, effektvolle Tanzfiguren, Akzente, Drehungen, Kombinationen... Und natürlich habe ich für Euch die besten Weihnachtslieder zusammengestellt!
Isis Wings können im Workshop ausgeliehen werden. Die Teilnehmerinnen werden aber gebeten, eigene Wings mitzubringen. Ich freue mich auf gemeinsames Tanzen! LG Anna
Dozentin: Anna
Dauer: 90 min
Preis: 39 €
Shuffle Dance Basics coming soon...
Bekannt aus TikTok und Reels: Der Shuffle Dance ist ein Stil, der zu elektronischer Musik getanzt wird und aus vielen flotten Schrittkombinationen wie dem T-Step oder dem Running Man besteht.
In diesem Workshop wird Michelle Vaskovskyi, bekannt als J:oker und Gründerin der World Shuffle Community, kurz über die Geschichte des Shuffle Dance sprechen, dann die Grundtechniken und Prinzipien erklären und mit den Teilnehmerinnen üben (inklusive einer kurzen Kombo).
Dozent: Michelle
Dauer: 120 min
Preis: 39 €