Zirkeltraining zählt zum sogenannten funktionellen Training. Ihr absolviert mehrere Stationen, an denen ihr euch unterschiedlichen Muskelgruppen widmet.

Zirkeltraining funktioniert so, dass ihr 1 Minute an einer Station trainiert und dann geht’s weiter zur nächsten. Auf diese Weise schult ihr beim Zirkeltraining sowohl eure Kraft als auch die Ausdauer, denn euer Kreislauf kommt ordentlich in Schwung, sodass ihr eure Sauerstoffaufnahme im Blut steigert. Da die Übungen individuell für euch zusammenstellt werden, trainiert ihr sehr gezielt und auf eure Bedürfnisse abgestimmt.

Termine: demnächst
Uhrzeit: 19:30
Kursdauer: 3 Einheiten á 75 Minuten
Dozent: Stefan
Preis: 59 €